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Posted by Gianmarco Maiolini

invecchiamento attivo
14 Dicembre 2022

Perché gli anziani hanno sempre freddo?

Perché gli anziani hanno sempre freddo?

Quante volte vi sarà capitato di spogliarvi, presi dal calore della casa, mentre vostra mamma o vostro nonno erano imbacuccati da capo a piedi e con le mani gelate?
Il confronto è ancora più evidente se è un ragazzo o una ragazza giovane, i quali sembrano essere quasi immuni, rispetto ad un anziano, al freddo.
Ma perché esiste questa sostanziale differenza tra età? Come mai, al netto di temperature uguali, la percezione del caldo o del freddo mutano così radicalmente?

Questi mutamenti di percezione hanno a che fare con le variazioni a livello fisiologico del fisico. La cosa non ha a che vedere con malattia, febbre, brividi o altro ma riguardano solo la percezione del freddo.

Tra le cause frequenti troviamo:

  • Pelle sottile e una quantità modesta di grasso corporeo

Ovviamente questa condizione determina una dispersione più veloce del calore corporeo

  • Modesta quantità di massa muscolare

Per motivi analoghi, una scarsa massa muscolare produce meno calore rispetto ad una ben sviluppata

  • Circolazione sanguigna rallentata

Una circolazione più lenta condiziona il corretto riscaldamento dei tessuti e distribuzione del calore all’interno del corpo

  • Metabolismo basale lento

Con il rallentamento dell’attività metabolica il consumo di energie è minore e così anche il calore rilasciatone

  • Altre patologie

Il diabete, le alterazioni della tiroide, i problemi cardiaci possono influenzare severamente l’afflusso di sangue nel corpo

I possibili rimedi

Spesso il freddo sarà ben localizzato in alcune specifiche parti del corpo, alle estremità e negli arti, dal momento che il calore viene conservato principalmente nelle parti vitali del corpo come cuore, cervello, polmoni, reni.

Sebbene sia una condizione molto comune, non bisogna sottovalutarla poiché una sensazione costante di freddo prolungata nel tempo rischia di portare problemi gravi e nella peggiore delle ipotesi addirittura la morte per ipotermia del soggetto.

Ancora può essere causa di malattie respiratorie e influenzali e/o del loro peggioramento.

Una conseguenza può essere l’aumento della pressione arteriosa al fine di mantenere costante e sufficiente il calore nel corpo con l’aumento del rischio di infarti, ictus, insufficienza renale.

Allora è necessario agire in maniera preventiva.

Alcuni semplici rimedi possono essere:

  • Vestendo la persona anziana con indumenti e coperte pesanti in maniera da diminuire il più possibile la dispersione di calore corporeo.
  • Nonostante l’aumento del caro bollette cercare di mantenere acceso quanto più possibile il riscaldamento domestico.
  • L’utilizzo saggio di acqua calda, tramite borse di acqua calda oppure bagni caldi è utilissimo.
  • Favorire il consumo di tè, tisane e bevande calde che contribuiscono ad aumentare la temperatura corporea e la sensazione di tepore.
14 Dicembre 2022
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idee regalo
7 Dicembre 2022

10 idee regalo per vostro nonno

10 idee regalo per vostro nonno

 

Non sempre è facile decidere qual è il miglior regalo da fare ad una persona anziana. Soprattutto il rischio che spesso si corre è quello di regalare sempre le stesse cose, sciarpe, maglioni, pantofole.
Si può avere paura, insomma, che più che regali si tratti di vere e proprie punizioni.

Allora ecco qui elencati una serie di spunti per regalare qualcosa di utile e di apprezzabile, assecondando le esigenze di una persona più grande.

1) Aspirapolvere senza fili

Comoda, utile per la casa, facile da maneggiare. Se l’anziano è in condizioni di badare a se stesso e alla pulizia della casa, questo strumento lo aiuterà a farlo con meno sforzo e migliori risultati

2) Una sveglia digitale

Ci sono modelli di sveglie digitali particolarmente adatti anche a persone che non masticano granché di tecnologia, con caratteri grandi e comandi semplicissimi. Taluni dispongono addirittura di comandi per l’accensione attraverso il battimento delle mani.

3) Un set di tazzine o bicchieri

Ancora meglio se decorati a mano e con una originale scritta, possono essere un pensiero carino per arricchire l’assortimento di stoviglie.

4) Set da cucito

Può sembrare banale, ma ci avevate pensato? Ci sono molti vantaggi che derivano dal regalare un set da cucito a vostra mamma o a vostra nonna. Eliminerà di molto la noia, faretre un regalo colorato e originale ed in più: aspettatevi fra due o tre mesi, il primo lavorato artigianale confezionato proprio per voi!

5) Cornice

Cosa desidera un nonno o un genitore più di una bella cornice con la foto di sé stesso con il proprio nipotino o figlio? Acquistando una bella cornice, potrete regalare un tuffo nel passato da esporre su un mobile, emozionando la persona cui lo state regalando.

6) Carrello portaspesa

Un grande classico, ma estremamente utile per tutte le signore (o i signori, qui siamo liberi da stereotipi di gender) per portare a casa la spesa o gli acquisti senza fare eccessivi sforzi.

7) Pinza telescopica per raccogliere gli oggetti

Una piccola finezza. Soprattutto se l’anziano cui regalate l’oggetto ha difficoltà nei momenti, ricaverà enorme utilità da questo semplicissimo oggetto. Evitare di alzarsi, ma soprattutto piegarsi e rischiare quindi di cadere è una manna dal cielo. 

8) Pulsante per chiamate d’emergenza

Speriamo che il vostro caro non ne necessiti, ma se così dovesse essere, un pulsante per chiamate di emergenza potrà aiutare molto nella gestione di situazioni difficili dal punto di vista della salute.

9) Soggiorno alle terme

Conoscete il motivo per cui le SPA si chiamano così? I latini conoscevano bene il potere curativo delle acque termali, infatti l’acronimo SPA sta per Salus per aquam, benessere attraverso l’acqua.

Soprattutto in caso di reumatismi e problemi articolari o di lombalgie, una seduta presso una SPA è un regalo che sarà sicuramente apprezzato

10) Telecomando/telefono semplificato con pulsanti grandi

Un evergreen che non deve mancare nella casa delle persone un po’ più grandi di età, che semplificherà la vita all’anziano permettendogli di usare 

L’importante, si sa, è fare un regalo sentito dal cuore. Se assieme a questa esigenza poi, si unisce anche l’utilità pratica, allora il risultato è ancora migliore.
I consigli che vi abbiamo dato si discostano un po’ dal solito regalo zucchero e caffè, oppure vestaglia di flanella e siamo sicuri che i vostri cari apprezzeranno lo sforzo.

7 Dicembre 2022
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scooter-per-anziani-la-guida-per-la-scelta
28 Novembre 2022

Guida agli scooter per anziani e disabili di Freemo Romagna

Gli scooter per anziani e per disabili costituiscono un valido strumento di accessibilità per agevolare il movimento e lo spostamento.

Una mobilità ridotta è suscettibile di impattare in maniera fortemente negativa la qualità della vita.I dispositivi di Freemo Romagna garantiscono autonomia ed una certa durata, assicurando una percorrenza fino a 60 km. Essendo tali scooter basati su tecnologia elettrica, non c’è consumo (e quindi inquinamento) di benzina. Una soluzione green come una bici elettrica ma pensata su misura per chi ha problemi di mobilità: i sedili possono reggere fino a 100 kg, sono confortevoli ed ergonomici e i comandi risultano intuitivi e semplici.

Prezzi Scooter Elettrici Per Disabili

I prezzi di questi mezzi sono variabili e spaziano fra gli 800 fino ai 10.000 euro, a seconda del modello, del motore, della batteria e della sua durata, degli optional e quindi anche dell’utilizzo che è necessario farne.

Vantaggi di uno scooter per anziani e disabili

I vantaggi dell’acquisto di uno scooter del genere sono molteplici. Oltre alla funzione fondamentale di agevolare la mobilità e abbattere le barriere architettoniche presenti in città, tale soluzione non necessita di assicurazione per la circolazione in strada né del pagamento dell’imposta di bollo, permettendo dunque di risparmiare un bel po’ di soldi, rispetto ad una qualsiasi auto o motorino. Non è necessaria la patente di guida per portarlo, dunque anche questo aspetto riduce i costi (ad esempio di rinnovo) e le relative beghe amministrative. Ancora, è possibile utilizzarlo anche in spazi chiusi e all’interno di locali ed edifici pubblici (purché venga impostata una velocità massima di 5 km/h), a differenza di qualsiasi altro mezzo di movimento a motore.

(Ti potrebbe interessare: Normativa su strada per scooter per disabili e anziani).

Infine, i mezzi elettrici di Freemo Romagna sono categorizzati come ausili per disabili, in virtù di tale categorizzazione, godono delle agevolazioni fiscali a vantaggio dell’acquirente e sono scaricabili, come una qualsiasi spesa sanitaria, al 19%.
Alcuni di essi sono pieghevoli.

Modelli scooter elettrici per anziani

Esistono modelli a tre o quattro ruote, a seconda di dove si pensa di utilizzare maggiormente lo scooter. Un modello a quattro ruote è più indicato per quegli acquirenti che vogliono utilizzare lo scooter per muoversi in città o comunque fuori casa. Offrono una maggiore stabilità e necessitano di più spazio di manovra, di conseguenza non sono molto comodi per l’uso domestico.
Al contrario i modelli a tre ruote sono più maneggevoli e comodi, ma non sono adatti per percorrere strade dissestate o troppo ripide.
A seconda delle esigenze, si potrà scegliere un modello più veloce, da 15 km/h per un uso esterno oppure uno con velocità più moderata, adatto alle mura domestiche o comunque agli spazi chiusi (per garantire la sicurezza dell’utilizzatore e di chi gli sta intorno).

Quali optional scegliere per scooter elettrici per disabili?

Per l’utilizzo esterno, in particolare in caso di pioggia, si consiglia di munirsi degli appositi optional dedicati a queste necessità.
L’installazione dei parafanghi può essere molto utile, ad esempio,  oppure delle coperture in plastica che riparano dalla pioggia il guidatore.

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28 Novembre 2022
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cultura
21 Novembre 2022

Cultura e anzianità: un farmaco per la salute

Cultura e anzianità: un farmaco per la salute

In tema di salute, l’Italia è un paese che troppo spesso si occupa perlopiù di salute fisica e molto poco di salute mentale.

Nonostante decenni di studio e ricerca sostengano fuori da qualsiasi dubbio, che esista un collegamento diretto fra la psiche ed il corpo che i vantaggi di una salute mentale buona abbiano conseguenze dirette, dimostrabili e palesi sul fisico, questi dati vengono fin troppo spesso ignorati dalle persone e a volte anche dai medici.

Per questo motivo, accade fin troppo spesso che la popolazione affetta da disagi o da disturbi di natura psichica si trovi abbandonata a se stessa. Spesso addirittura i problemi relativi a questo tipo di malattie vengono stigmatizzati provocando senso di colpa in chi ne soffre. Cosa che non accadrebbe mai per un problema, ad esempio, ortopedico.

Dalla popolazione più giovane a quella più anziana, i disturbi dell’umore, di depressione, distimia costituiscono percentuali altissime, molto più di quanto ci immaginiamo.

A maggior ragione se prendiamo in considerazione uno dei fattori caratteristici di questo tipo di patologie: la loro invisibilità.

Internet può aiutare molto

Nella popolazione anziana, questi tipi di disturbi possono accentuarsi per via del peggioramento della condizione fisica e della conseguente impossibilità di raggiungere luoghi di svago.
Non mancano i casi in cui la fruibilità di talune attività sia resa difficile dall’apposizione, magari, di barriere architettoniche.

Tutto ciò non può e non deve scoraggiare le persone a ritrovare il loro lato più umano e soprattutto a non smarrirlo per sempre nella noia e nella rassegnazione.

Durante la pandemia, internet è stato lo strumento attraverso cui tutta la popolazione è riuscita a compiere le attività che il Covid19 ci ha tolto. Lavorare, studiare insieme, imparare cose nuove, vedere film.
A 3 anni ormai dallo scoppio della pandemia, le attività hanno riaperto pian piano ed ora è possibile fare tutte queste cose in presenza (ringraziando il cielo).

Allora internet in questo caso può essere la chiave per permettere a chi comunque non può recarsi fisicamente in un cinema o in un teatro per assumere il miglior farmaco per la mente: l’arte, la cultura la distrazione.
Purtroppo non sempre la popolazione anziana è provvista di un computer, di una linea internet accettabile e di competenze adeguate a fruire agevolmente di contenuti online.

Benefici della cultura per il corpo e lo spirito

  • Le attività artistiche, ludiche e di intrattenimento hanno un potenziale sconfinato per l’anima:
  • Riducono il livello di stress,
  • Spengono il rimugino,
  • Abbattono la noia e la monotonia,
  • Stimolano la secrezione di neurotrasmettitori fondamentali per il benessere e l’equilibrio dell’umore,
  • Forniscono incentivi,
  • Combattono il senso di solitudine.

 

 

21 Novembre 2022
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Diabete
14 Novembre 2022

Diabete negli anziani: cause e prevenzione

Diabete negli anziani: cause e prevenzione

Il diabete è una malattia cronica che si caratterizza da un eccesso di zuccheri nel sangue e può avere più cause, anche se spesso quella più comune è la causa genetica. può comparire in tre forme diverse.

La comunità scientifica ne ha individuato:

  • Un tipo 1, una condizione cronica, autoimmune e dipendente dalla secrezione di insulina. Il motivo per cui il pancreas non riesce a produrne sono anticorpi che attaccano le cellule deputate alla  sintesi di insulina determinandone il suo azzeramento. Si manifesta già in età adolescenziale o infantile.
  • Un tipo 2, i cui elevati livelli di glucosio dipendono da una produzione di insulina alterata, non controllata correttamente dall’organismo e deriva da fattori ereditari o ambientali. Possono influire fattori come la sedentarietà, lo stress, la alimentazione scorretta e la conseguente obesità. Questa forma di obesità, a differenza del tipo 1 si manifesta perlopiù in età matura. A differenza del tipo 1, l’iniezione di insulina non è fondamentale. Aiuta molto di più seguire una dieta equilibrata e praticare attività fisica.
  • Infine il diabete gestazionale, una forma più lieve e temporanea, sottocategoria del tipo 2, che compare durante la gravidanza per poi guarire autonomamente dopo il parto.

Consigli per prevenire il diabete negli anziani

Essendo il diabete una malattia strettamente collegata alla quantità di zuccheri nel sangue, una dieta sana ed equilibrata, insieme allo sviluppo di una vita non sedentaria e attiva, sono fattori fondamentali da tenere in considerazione nella prevenzione di questa patologia.

Si rende perciò necessario prediligere alimenti con pochi grassi, in particolare quelli saturi (formaggi, merendine, bibite zuccherate) e preferirvi legumi, frutta, verdura, pesce.

L’attività fisica non deve necessariamente essere costituita da ore ed ore di palestra, tapis roulant oppure corsa alle 5 del mattino, ciò che importa è tenere in movimento il nostro corpo e far sì che lo stesso bruci calorie nelle attività che svolgiamo quotidianamente. Andare a fare la spesa a piedi, concedersi lunghe passeggiate al sole possono essere attività piacevoli e che soddisfano questa esigenza.

Si rende necessario eliminare problemi di obesità qualora sussistano, oltre ad abitudini poco salutari come il fumo e l’alcol, vizi che contribuiscono fortemente ad aumentare il rischio di contrarre la patologia.

Si consiglia, altresì, di sottoporsi a controlli frequenti, dopo i 30 anni, nel caso in cui si possa sospettare una possibile ereditarietà della malattia.

14 Novembre 2022
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Miele
7 Novembre 2022

Il miele e i suoi benefici per la salute

Il miele e i suoi benefici per la salute

La tazza di tè o di latte caldo con il miele è un grande classico dell’inverno. Oltre ad essere un piacere gustoso è anche un toccasana per la salute. Come consigliavano le nonne, in caso di influenza, raffreddore, mal di gola, una tazza di latte caldo col miele può essere risolutivo. Questo perché oltre ad essere buonissimo, il miele è un alimento unico e complesso. 

Gli zuccheri che lo compongono sono per la maggior parte fruttosio e glucosio, accompagnati da elementi minoritari. Arriva nelle nostre case così come è stato prodotto dalle api, senza ulteriori raffinazioni o modificazioni. Per questo motivo è un alimento fortemente tutelato durante la filiera che attraversa per giungere fino alle nostre tavole. L’Italia, infatti, in questo settore primeggia in Europa, dal momento che la legislazione inerente prevede una grande quantità di controlli.

Il miele è un dispensatore energetico formidabile e velocissimo, è ricco di antiossidanti (sostanze in grado di contrastare, rallentare o neutralizzare la formazione dei radicali dell’ossigeno), vitamine e sali minerali.

Le origini del  suo utilizzo, sia alimentare che medico, sono antichissime e risalgono a più di 8.00 anni fa. Ma perché le nonne consigliavano di prenderlo quando si aveva la febbre?

Perché il miele ha forti proprietà antibatteriche, non portandosi dietro gli effetti collaterali degli antibiotici. Ovviamente ciò non significa che il miele abbia le stesse proprietà di un antibiotico ma, considerando quanto l’arma contro i batteri per eccellenza che l’essere umano ha trovato stia sempre più perdendo di efficacia per via dell’utilizzo eccessivo e sconsiderato che se ne fa, può essere utile quantomeno aiutare questo strumento con un alleato prezioso e naturale come il miele. In particolare, numerosi studi hanno dimostrato l’effetto inibitorio su circa 60 specie di batteri.

Questo non deve farci pensare solo al mal di gola o alla tosse, ma anche alle infezioni gastrointestinali, come ad esempio per l’Helicobacter pylori. Il miele aiuterebbe persino a contribuire a riparare la mucosa intestinale danneggiata dall’infezione e a stimolare la crescita di nuovi tessuti. 

L’assunzione regolare di miele e, in particolare di flavonoidi, è associata ad un ridotto rischio di malattie cardiovascolari e ha un effetto benefico anche nel trattamento delle stesse malattie. A questo vanno aggiunte notevoli proprietà antinfiammatorie.

I tipi di miele

Il miele che risulta migliore al palato è il miele vergine grezzo, più naturale e con intatte tutte le sue proprietà. Ciò che lo rende però un po’ scomodo è la facilità con cui avviene la sua cristallizzazione. 

È necessario in ogni caso specificare che la cristallizzazione è un processo del tutto naturale e, anzi, è indice di genuinità. Per utilizzarlo liquido è sufficiente scaldarlo, a non più di 45 gradi.

Il miele pastorizzato, invece, viene sottoposto a un trattamento termine di 75/78 gradi per eliminare spore batteriche e per rendere omogeneo un mix di mieli di differente provenienza e qualità. Ovviamente questo la dice lunga sul livello di qualità da aspettarsi fra i due. In più, il processo di pastorizzazione altera inevitabilmente la struttura molecolare del miele, causando la perdita della maggior parte delle sostanze benefiche contenute naturalmente.

Dall’altro lato è più difficilmente soggetto a cristallizzazione e per questo motivo si rende più facilmente utilizzabile in cucina. È perfetto, ad esempio, come ingrediente per altri prodotti che verranno successivamente cotti, dal momento che è già stato pastorizzato. Sarebbe meglio preferire un miele grezzo naturale se si desidera consumarlo al naturale.

Purtroppo, nei comuni supermercati, è spesso impossibile rinvenire miele naturale grezzo ed è necessario affidarsi a quello pastorizzato. Si consiglia di partecipare ai mercatini cittadini, in cui i produttori vendono il loro miele direttamente al consumatore, senza passare per la filiera.

Si ricorda, peraltro, sempre di leggere con molta attenzione l’etichetta obbligatoria per legge, per individuarne provenienza ed eventuale pastorizzazione.

7 Novembre 2022
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