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2022

14 Luglio 2022

Crema protettiva solare: perché è importante metterla sempre

Gli effetti positivi del sole sul proprio organismo sono ben noti. Dalle ossa all’umore, una bella giornata di sole può essere un vero e proprio toccasana. Tuttavia, esporsi durante alcune ore e per un tempo eccessivamente lungo può comportare una serie di conseguenze negative. Ecco perché è fondamentale utilizzare la crema solare, uno strumento che ci permette di goderci il sole in pieno relax.
In seguito, cercheremo di capire più nello specifico quali sono gli effetti negativi del sole e come agisce la crema solare. Infine, forniremo anche alcuni consigli su come scegliere il prodotto. 

Gli effetti negativi dei raggi UV

Il sole è la principale fonte di vitamina D, la quale negli ultimi è stata oggetto di numerosi studi scientifici che ne hanno rilevato l’importanza per l’organismo. Infatti, a livelli bassi di questa vitamina, secondo le ricerche, si associano una serie di problemi per l’organismo, a partire da una riduzione delle funzionalità delle ossa fino all’abbassamento del tono d’umore. Inoltre, alcuni studi stanno approfondendo ancora oggi la relazione che sussiste tra la carenza di vitamina D e la comparsa di alcuni tipi di tumore. Tutti questi problemi possono essere risolti attraverso una corretta esposizione al sole. Tuttavia, le radiazioni solari dei raggi ultravioletti possono essere una fonte di problemi per il corpo umano. Innanzitutto, bisogna distinguere la diverse tipologie di raggi UV: 

  • Raggi UVA: hanno una bassa energia e provocano danni cutanei alla pelle;
  • Raggi UVB: hanno una maggiore energia e, oltre a causare le scottature, possono essere anche alla base dei tumori della pelle;
  • Raggi UVC: hanno un’energia molto alta ma non colpiscono la pelle. 

Pertanto, come facilmente intuibile, ad essere particolarmente pericolosi sono i raggi UVB, che in alcuni casi possono portare anche all’insorgere di melanoma, un tipo di tumore maligno. Non è un caso che gran parte delle creme solari in commercio sia diretta principalmente contro questo tipo di raggi.

L’importanza della crema solare

Le creme solari vengono realizzate proprio per garantire la massima protezione dai raggi UV. In particolare, il livello di protezione del prodotto è determinato dal cosiddetto fattore di protezione solare (SPF), il quale crea una barriera protettiva sulla pelle nei confronti delle radiazioni, in maniera tale da non permettere la penetrazione negli strati più profondi della pelle.

Gli esperti consigliano di applicare la crema 15 minuti prima di esporsi al sole e ogni due ore. Inoltre, va spalmata anche se si rimane sotto l’ombrellone, in quanto anche in questi casi si può essere raggiunti dai raggi.
Tuttavia, bisogna rilevare anche alcune controindicazioni derivanti dall’applicazione alla crema, come ad esempio l’insorgenza di arrossamenti, eritemi e scottature. Per ridurre al minimo questi rischi bisogna conservarla al meglio e non utilizzare i prodotti dell’anno precedente. 

L’importanza della crema solare per gli anziani

La crema solare va applicata a qualsiasi età, ma può essere particolarmente importante per gli anziani. Il processo di invecchiamento infatti riguardano anche la pelle, determinandone una maggiore fragilità. In generale, gli esperti consigliano agli anziani di adottare una protezione con un SPF non inferiore ai 50. Inoltre, per i soggetti che hanno superato i 60 anni può essere una buona idea anche applicare una crema lenitiva dopo l’esposizione al sole.

Come scegliere la crema solare

Per ottenere la massima protezione è necessario scegliere il giusto tipo di crema solare, valutando con attenzione una serie di elementi. In particolare, bisogna prendere in considerazione il livello di fattore di protezione solare (SPF). La scelta va effettuata a seconda del proprio fototipo. Ad esempio, chi ha una pelle chiara con capelli castani o biondi deve indirizzarsi su una crema con SPF tra 50+ e 30, mentre invece chi ha una pelle molto chiara con capelli rossi o biondi deve optare per una protezione con SPF 50+. Chi ha i capelli biondi o castani con una pelle sensibile deve scegliere un prodotto con SPF compreso tra 25 e 15. Infine, per i fototipi 5 e 6 può andare bene un prodotto con SPF compreso tra 10 e 6.
Oltre al fattore di protezione solare, bisogna controllare anche l’efficacia del prodotto contro gli altri tipi di raggi e verificare anche che tra gli ingredienti non ci siano sostanze che possono provocare allergie.

14 Luglio 2022
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7 Luglio 2022

Si può prevenire l’invecchiamento cerebrale?

Con l’aumentare della vita media sono aumentati anche i casi di invecchiamento cerebrale precoce. Ma ci sono metodi per prevenire questo problema? Scopriamolo insieme.

Cos’è e quando avviene l’invecchiamento cerebrale

Prima di capire quali sono i metodi per rallentare il processo di invecchiamento cerebrale, è bene chiarire che cosa si intende con questo termine. In età avanzata il cervello tende ad un naturale invecchiamento, causato dalla riduzione del numero di neuroni. Tale fenomeno, noto con il nome di neurogenesi, comporta dunque una riduzione anche delle funzioni cerebrali, come ad esempio la capacità di memoria o di apprendimento. 

Numerosi studi scientifici però hanno dimostrato che il processo di invecchiamento cerebrale può essere sensibilmente rallentato nel momento in cui si adottano una serie di comportamenti. Vediamo quali. 

Attività fisica

I benefici derivanti da una sana attività fisica riguardano ogni età. In ogni fase della vita infatti praticare sport permette di ottenere numerosi vantaggi dal punto di vista fisico. Per le persone in età avanzata l’attività fisica consente anche di fermare il processo di perdita neuronale.
Per quanto riguarda la tipologia di sport, la scelta è molto vasta. Si può optare per una semplice camminata veloce, per il nuoto o anche per la bicicletta. L’importante è praticare attività non particolarmente intensive e che non richiedono sforzi troppo pesanti. Non serve essere ben allenati, ma può iniziare anche chi non ha mai fatto alcuno sport. Tuttavia, per garantire dei buoni risultati e per svolgere gli esercizi in totale sicurezza, può essere utile affidarsi a degli specialisti.

Una sana attività fisica non solo ferma l’invecchiamento cerebrale, ma consente di ottenere anche benefici di punto di vista psicologico. Infatti, consente di ridurre lo stress, combattere la depressione e anche l’insonnia. Inoltre, si può mantenere sano il sistema cardiocircolatorio e tenere sotto controllo il peso. 

Allenamento mentale

Così come il corpo, al fine di rallentare il processo di invecchiamento cerebrale, è necessario allenare regolarmente anche la mente. Uno dei motivi alla base di questo problema infatti è la mancanza di stimoli per la mente. Via libera dunque alla lettura di libri, giornali, riviste o anche cruciverba e altri tipi di giochi linguistici. Attraverso questo tipo di attività infatti è possibile mantenere le sinapsi attive, facendo invecchiare la materia grigia in modo più lento.
Tuttavia, è bene specificare che queste regole non valgono solo per coloro che sono in un età avanzata, ma anche per i più giovani, soprattutto coloro che effettuano dei lavori ripetitivi in modo automatico.

Alimentazione corretta

Un altro fattore particolarmente importante per rallentare l’invecchiamento cerebrale consiste nell’avere un regime alimentare sano. L’alimentazione infatti è una componente fondamentale per la salute dell’intero organismo, compreso il cervello. 

Ma cosa bisogna mangiare? La dieta deve basarsi su un ampio consumo di frutta e verdura, pesce, pollame, cereali e legumi, cibi che consentono di migliorare le funzioni cognitive. Vanno invece evitati dolci, latticini, carni rosse e cibi con elevato contenuto di grassi. Per quanto riguarda gli alcolici, gli studi sul vino rosso hanno dimostrato una correlazione tra il suo consumo e il minor rischio di sviluppare la demenza, 

Quantità e qualità del sonno

Uno dei motivi alla base dell’invecchiamento cerebrale precoce è una cattiva qualità del sonno. Dormire bene infatti è fondamentale per avere un sistema nervoso efficiente e in salute. Nella terza età, generalmente, si va incontro ad una naturale compromissione del ritmo sonno-veglia, cosa che incide negativamente su tutta la qualità della vita dell’anziano. 

I disturbi del sonno, oltre a non permettere un rallentamento dell’invecchiamento cerebrale, sono alla base anche di altri problemi, come ad esempio le malattie cardiache e cardiovascolari, l’ansia, la depressione, la mancanza di energie.  

Coltivare le relazioni sociali

C’è un fattore che risulta essere particolarmente importante per il rallentamento dell’invecchiamento cerebrale e consiste nella creazione di una rete di relazioni sociali. La terza età è troppo spesso sinonimo di solitudine e isolamento, due elementi che possono incidere negativamente non solo da un punto di vista dell’umore, ma che possono essere alla base di molti disturbi fisici, tra cui l’invecchiamento cerebrale
Sono tanti gli studi che hanno dimostrato la connessione tra l’esistenza di una rete sociale efficace e una minore possibilità di incorrere in questo tipo di problema e viceversa.

7 Luglio 2022
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28 Giugno 2022

Quali esami fare dopo i 60 anni e con quale frequenza

Dopo i 60 anni iniziano a vedersi sul proprio corpo le conseguenze dell’invecchiamento. Intorno a questa età infatti iniziano ad insorgere e a diventare più frequenti una serie di problemi fisici. Sebbene gran parte di questi piccoli fastidi siano assolutamente fisiologici, è possibile comunque porre rimedio ad alcuni sintomi dell’invecchiamento adottando uno stile di vita sano e, soprattutto, sottoporsi regolarmente ad esami di controllo. Effettuare dei check up completi ogni tanto è molto importante per prevenire patologie o condizioni legate alla terza età. Ma quali sono gli esami da fare? E con quale frequenza? Scopriamoli insieme.

Esame della vista

Uno dei primi sintomi legati all’invecchiamento è il calo della vista. Infatti, con l’avanzare dell’età i tessuti dell’occhio tendono a deteriorarsi. Questo può portare ad una riduzione della qualità della vista. Ecco perché una delle prime visite da fare per chi si avvicina alla terza età è quella relativa alla vista. In realtà, in questo caso può essere opportuno non aspettare i 60 anni, in quanto i sintomi possono insorgere anche molto prima. 

Ad ogni modo, attraverso l’esame della vista è possibile rilevare la presenza di alcune patologie dell’occhio, come ad esempio la cataratta, causata dall’alterazione della lente interna dell’occhio. Altre patologie legate all’occhio sono il glaucoma, dovuto all’aumento della pressione interna oculare, e la degenerazione maculare senile, che consiste in un disturbo della retina. 

Visita cardiologica

Alla terza età sono associati anche rischi maggiori di incorrere in malattie cardiovascolari. Attraverso le visite cardiologiche è possibile tenere sotto controllo la salute del proprio cuore e prevenire disturbi seri. Tali esami devono essere effettuati soprattutto se già si avvertono alcuni sintomi preoccupanti, come ad esempio dolori frequenti al torace, affanno o stanchezza frequente. Si tratta infatti di sintomi che possono essere la spia di malattie come la cardiomiopatia, le aritmie cardiache o l’ipertensione. 

Visita urologica

Diverse statistiche hanno dimostrato come i tumori alla prostata e ai testicoli siano tra i più diffusi tra gli uomini. In particolare, ad essere maggiormente colpiti sono soprattutto gli uomini che hanno superato i 60 anni. È facilmente intuibile quanto sia importante effettuare visite urologiche con una frequenza regolare.  

Tuttavia, le visite urologiche sono importanti non solo per prevenire malattie particolarmente serie, ma anche per disturbi benigne, come ad esempio l’iperplasia prostatica benigna. Si tratta di disturbi facili da individuare e quindi anche da curare. Chiaramente, in presenza di determinati sintomi, tali esami devono essere effettuati con una frequenza maggiore. 

La MOC

Per MOC si intende l’esame di Mineralometria Ossea Computerizzata. Si tratta di una visita molto importante che permette di controllare il livello di calcio presente nelle ossa. Tra le malattie più frequenti nelle persone della terza età c’è infatti l’osteoporosi, causata dalla demineralizzazione delle ossa. In questi casi, sottoporsi a questo tipo di esame è fondamentale. Tuttavia, le MOC possono essere utili anche per le donne in menopausa, in quanto spesso soggetto ad una riduzione della quantità di calcio nelle ossa. 

Misurazione della pressione arteriosa 

L’esame della pressione arteriosa consente di misurare e individuare eventuali anomalie della pressione, come ad esempio l’ipertensione. In questo modo si potranno prevenire una serie di rischi legati allo sviluppo di malattie cardiovascolari.

Mammografia ed ecografia

Altri due esami molto importanti da effettuare sono la mammografia e l’ecografia. Si tratta di due tipi di analisi diverse tra loro. Mentre nel caso dell’ecografia lo scopo è quello di capire se la mammella contiene micro-calcificazioni e noduli, la mammografia viene eseguita per controllare e valutare la struttura fibrosa e adiposa delle mammelle. Inoltre, l’ecografia viene indicata anche per le donne che hanno un’età inferiore ai 60 anni.

Controllo dell’udito

Così come la vista, anche l’udito tende a deteriorarsi con l’avanzare dell’età. Per questo motivo, è importante sottoporsi ad un periodico controllo, attraverso esami otorinolaringoiatrici. Questi ultimi consentono di ridurre il rischio di sviluppare patologie comuni della terza età legate all’udito, come ad esempio l’ipoacusia, una malattia che riguarda ben il 40% delle persone con un’età superiore ai 65 anni. 

28 Giugno 2022
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21 Giugno 2022

Acquisto ed installazione dei montascale: quali sono agevolazioni e incentivi?

I montascale rappresentano strumenti fondamentali per coloro che sono affetti da disabilità e per le persone anziane. A questi dispositivi però è spesso associato un costo particolarmente elevato, che in genere parte da 3.500 euro, senza contare i costi aggiuntivi. Allo scopo di agevolare l’acquisto, la legge prevede alcune detrazioni per chi compra dei dispositivi per l’abbattimento delle barriere architettoniche. Cerchiamo di capire insieme quali sono queste agevolazioni e come fare per ottenerle. 

La legge n.13 del 1989

La prima misura su cui ci concentreremo è la legge 9 gennaio 1989 n. 13, la quale prevede una serie di contributi per l’eliminazione delle barriere architettoniche. Si tratta di una somma erogata, la cui entità varia in base alle spese sostenute. Nello specifico, il contributo erogabile è pari a 2.582,28 euro per la copertura della spesa. Per le spese che vanno dai 2.582,28 a 12.911,42, il contributo viene incrementato del 25% sulla somma sostenuta che eccede i 12.911,42. Per le spese che partono da 12.911,42 euro e fino a  51.645,69 euro, il contributo viene incrementato del 5% sulla somma che eccede i 12.911,00 euro. 

Possono presentare la domanda le persone affette da disabilità, I soggetti che hanno a carico persone con disabilità permanente, i centri o gli istituti residenziali per gli immobili destinati all’assistenza e i condomini dove risiedono i soggetti beneficiari. L’assegnazione viene effettuata dando precedenza ai disabili con certificazioni che attestano una invalidità totale. Inoltre, è possibile ottenere la somma sia nel caso di interventi singoli che seriali. Il comune di residenza deve verificare che le domande non si riferiscano a interventi già effettuati. 

Ad ogni modo, la richiesta deve essere inoltrata in carta da bollo al sindaco del comune, entro il 1° marzo di ogni anno. La domanda deve contenere le seguenti informazioni: 

  • Certificato medico attestante l’handicap;
  • Tipo di patologia;
  • Descrizione delle opere e della spesa prevista;
  • Autocertificazione che specifica dove si trova l’immobile in cui si risiede e sul quale bisogna intervenire;
  • Descrizione delle barriere architettoniche presenti nella struttura.

È bene ricordare che per accedere alle detrazioni, la persone disabile deve avere una dimora stabile, abituale ed effettiva nell’immobile inserito nella domanda. Nel caso di dimora saltuaria, infatti, non si può ottenere il contributo. Non si può ottenere la somma anche in caso di cambio di residenza effettuato dopo i lavoro o dopo la presentazione della domanda. È possibile avviare i lavori subito dopo la presentazione della domanda. Coloro che non riescono ad ottenere l’agevolazione entro l’anno per insufficienza di fondi, possono comunque accedervi l’anno successivo senza dover effettuare una nuova verifica di ammissibilità, a meno che i requisiti necessari non vengano meno.

Le agevolazioni previste dalla legge di bilancio 2022

Ulteriori agevolazioni sono contenute anche dalla legge di bilancio 2022. Nello specifico, è prevista una detrazione del 75% per gli interventi volti ad abbattere le barriere architettoniche. L’agevolazione, in vigore fino al 31 dicembre 2022, può essere ottenuta sia subito, attraverso la cessione del credito d’imposta oppure in cinque anni e in cinque rate. Ne possono fare richiesta coloro che intendono effettuare interventi di automazione degli impianti degli edifici e delle singole unità immobiliari, per gli interventi che hanno I requisiti tecnici previsti dal decreto ministeriale 14 giugno 1989, n. 236 e per coloro che sostengono le spese di smaltimento e bonifica dei materiali e dell’impianto. 

È inoltre prevista una detrazione fiscale del 50% per l’acquisto di un montascale a poltroncina, a cui possono accedervi il proprietario, il titolare di un diritto, come ad esempio l’usufrutto, l’affittuario dell’immobile e i familiari del proprietario dell’immobile. C’è infine la detrazione IRPEF al 19% per l’acquisto di tutti i dispositivi che servono ad agevolare il movimento di una persona con disabilità (montascale a pedana o a poltroncina). Possono ottenere la detrazione le persone con uno stato di disabilità riconosciuto dalla Commissione medica attraverso la presentazione del modello 730.

21 Giugno 2022
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14 Giugno 2022

Quanta acqua si consiglia di bere agli anziani

Per un anziano garantire una buona idratazione è fondamentale. In età avanzata il livello di disidratazione tende ad aumentare, alimentando i rischi per il proprio organismo, soprattutto nel periodo estivo o invernale. A questo, bisogna aggiungere anche una naturale riluttanza delle persone in terza età nel consumare acqua, dovuta a svariati motivi. 

In questo articolo cercheremo di capire perché è importante assicurare il giusto apporto di acqua all’organismo di un anziano e quanta acqua consigliano di bere gli esperti. Infine, vedremo anche alcuni metodi per superare la riluttanza nel consumo di acqua. 

L’importanza di una buona idratazione per gli anziani

Un’idratazione corretta consente agli anziani di ottenere numerosi benefici, non solo dal punto di vista fisico ma anche psicologico. Innanzitutto, bere l’acqua in modo giusto permette di depurare le tossine e aumentare il livello di energia. Infatti, un corpo disidratato non lavora bene ed è molto più lento. 

Una buona idratazione, inoltre, influisce positivamente anche sul cuore, permettendo di pompare un sangue meno denso, e consente di mantenere la corretta funzionalità dei reni. Infine, è da rilevare anche la riduzione del rischio di sviluppare la stipsi, un disturbo molto diffuso negli anziani. 

Viceversa, la disidratazione può essere alla base di numerose patologie. Se non trattata bene, può portare anche all’insufficienza renale e può quindi rappresentare anche una possibile causa di morte. Ecco perché è fondamentale cogliere tempestivamente tutti i segnali di disidratazione, che comprendono lo stato confusionale, una ridotta elasticità cutanea, la bocca secca e una minore produzione di urina. 

Quanta acqua devono bere le persone anziane?

Appurati i tanti vantaggi di una idratazione corretta, resta ora da capire quanto bisogna bere per assicurare tutti i benefici sopra citati. Gli esperti consigliano di assicurare al proprio corpo (in caso di assenza di patologie particolari) tra i 20/25 ml di acqua per ogni chilo di peso. Bisogna quindi consumare tra gli 8 e i 10 bicchieri da 150/200 ml al giorno ogni quarto d’ora, per un totale di 1,5 – 2 litri al giorno.

Ovviamente, la quantità varia in base alle proprie esigenze e in base alle caratteristiche del proprio corpo. Ad esempio, le persone affette da scompenso cardiaco, insufficienza renale o altri tipi di malattie necessitano di un quantitativo differente. 

Perché gli anziani non vogliono bere?

Il raggiungimento dei livelli ottimali di consumo dell’acqua sono spesso messi a rischio dalla riluttanza degli anziani nel bere. Si tratta di un’abitudine che è stata oggetto di uno studio dei ricercatori dell’Università di Melbourne, i quali hanno stabilito che per i soggetti anziani basta anche poca acqua per eliminare lo stimolo. A sua volta, la riduzione del desiderio di bere è dovuta ad una ridotta capacità del cervello di inviare allo stomaco i segnali relativi al senso di sete. 

I metodi per far bere gli anziani 

Per porre rimedio al problema appena evidenziato, evitando quindi di far insorgere disturbi legati alla disidratazione, è necessario adottare una serie di strategie. In particolare, può essere una buona idea integrare nella dieta alimenti ricchi di acqua, come ad esempio la verdura e la frutta. Allo stesso tempo, è necessario garantire all’anziano il giusto supporto fisico: per molti anche solo riempire un bicchiere può rappresentare un movimento complesso.

La strategia deve inoltre prevedere un programma quotidiano ben definito, basato su un consumo frequente ma con quantità limitate. In alcuni casi, può essere un’ottima idea aromatizzare l’acqua o aggiungervi infusi, in modo da far diventare l’azione più piacevole.

Evitare le cause di disidratazione

Gli esperti consigliano anche di adottare una serie di precauzioni per prevenire il fenomeno della disidratazione. Quando non è dovuta a malattie che ne favoriscono l’insorgenza, come ad esempio il diabete mellito, può essere molto utile adottare alcuni accorgimenti. Ad esempio, bisogna evitare di uscire nelle ore più calde della giornata e quindi tra le 10:30 e le 17:30 durante l’estate. Ma è opportuno prendere le dovute precauzioni anche durante l’inverno Al tempo stesso non bisogna assumere alcolici e bevande zuccherate e mantenere costante la temperatura nella propria abitazione.

14 Giugno 2022
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7 Giugno 2022

I benefici di scegliere una poltrona per anziani e disabili

Avere una persona anziana o disabile in casa comporta la necessità di garantire loro la massima comodità. Ecco perché può essere molto importante predisporre una serie di strumenti in grado di rendere più funzionale la propria abitazione. Allo stesso tempo, è necessario anche assicurare un buon livello di sicurezza.

Tra gli strumenti che non possono certamente mancare in una casa dove abitano persone disabili o anziani ci sono le poltrone relax, dei dispositivi che permettono di aumentare sensibilmente il comfort. Per capire meglio di cosa si tratta, in seguito cercheremo di fornire una serie di informazioni.

Cosa sono le poltrone per anziani o disabili

Le poltrone relax sono dei dispositivi che permettono alle persone anziane o affette da disabilità di assumere, senza particolari sforzi, la posizione desiderata, attraverso il movimento dello schienale e di altri componenti. Nello specifico, è possibile mettere in funzione l’apparecchio o manualmente oppure attraverso un pratico telecomando.

I benefici di una poltrona per anziani e disabili

I vantaggi dello scegliere una poltrona per anziani e disabili sono tanti, a partire ad esempio dalla possibilità di assicurare alla persona una maggiore autonomia di movimento e la possibilità di assumere diverse posizioni. Inoltre, gran parte dei modelli in circolazione sono dotati di una seduta automodellante e antidecubito. Sono altresì provviste di kit massaggianti e termici. Attraverso l’adozione di questi dispositivi sarà quindi possibile incrementare notevolmente la qualità della vita delle persone della terza età e delle persone con disabilità.

Poltrone Relax per anziani e agevolazioni fiscali

I prezzi delle poltrone non sono certamente bassi, ma trattandosi di dispositivi medici di classe 1, chi acquista questi strumenti ha la possibilità di accedere a diverse agevolazioni fiscali. Ad esempio, è possibile ottenere una detrazione IRPEF del 19%, applicata su tutte le attrezzature che servono a garantire l’autonomia alle persone anziane o con disabilità. A questa agevolazione può accedere anche il familiare che risulta essere a carico del titolare.

Oltre alla necessità di dimostrare che la poltrona rientri sotto la vate beneficiaria degli aiuti di “dispositivo medico”, è opportuno anche provare che abbia la dicitura “CE”, la quale attesta la conformità dell’oggetto alle direttive europee 93/42/CEE, 90/385/CEE e 98/79/CE. Inoltre, bisogna avere anche un’autocertificazione o una prescrizione medica.

Presentando tutta la documentazione necessaria, si può anche ottenere l’Iva agevolata al 4% e la detrazione bonus mobili. A quest’ultimo tipo di agevolazione possono accedervi anche coloro che non sono in possesso della certificazione della legge 104 o non ha terminato le procedure presso l’ASL. Il Bonus mobili può essere molto vantaggioso, in quanto consente di ottenere una detrazione IRPEF fino al 50% del totale speso per l’acquisto di nuovi mobili a seguito di lavori di ristrutturazione o ammodernamento.

Poltrone comode per anziani: Come scegliere il modello di poltrona giusto

Abbiamo visto quindi come funziona e quali sono i principali vantaggi di una poltrona per anziani e disabili. Tuttavia, è bene specificare che attualmente sul mercato sono disponibili modelli molto diversi tra loro. In particolare, si possono trovare poltrone ad 1 motore, che consentono di sollevare la parte inferiore del dispositivo e reclinare lo schienale attraverso un unico tasto sul telecomando.

Ci sono poi i modelli a 2 motori, che permettono una regolazione di schienale e della parte inferiore diversa, consentendo quindi di assumere posizioni differenti. Le poltrone a 4 motori sono utilizzati soprattutto per i lungodegenti. In genere, questi dispositivi sono dotati di un sistema variolift, con il quale si può accedere a movimenti differenziati.

In circolazione ci sono anche altre due tipologie molto utili: le poltrone vibromassaggio o riscaldamento e le poltrone con quattro ruote. Nel primo caso, si tratta di un attrezzo in grado di aumentare notevolmente il livello di comfort. Attraverso le placche massaggianti è possibile ottenere una stimolazione dei muscoli e un loro risveglio. In questo modo, si potrà anche facilitare la circolazione del sangue. Nel caso delle poltrone con quattro ruote, questi modelli sono molto pratici in quanto dotati di appositi maniglioni di spinta posizionati sullo schienale, i quali permettono di muoversi con la massima semplicità. L’ultimo modello da prendere in considerazione sono le poltrone elettriche bariatriche, dotate di un tavolino multiuso removibile e dei braccioli. Inoltre, posseggono un’imbottitura interna in memory.

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7 Giugno 2022
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28 Maggio 2022

Passeggiare fa bene: i benefici per gli anziani

Camminare è un’attività preferita da molte persone. Oltre ad essere economica, è anche molto facile da praticare, motivo per il quale viene spesso consigliata alle persone più anziane. Svolgere questo tipo di attività fisica nella terza età può essere un vero e proprio toccasana per tutto l’organismo. 

Cosa comporta l’invecchiamento per il nostro corpo

Il processo di invecchiamento porta con sé una serie di conseguenze, a partire dalla ridotta capacità di mobilità e la riduzione della funzionalità degli apparati che compongono il corpo umano, come ad esempio quello muscolo-scheletrico. Tuttavia, spesso alla base di un processo di invecchiamento rapido vi è un’eccessiva sedentarietà, la quale, secondo diversi studi, è sempre più considerata la causa scatenante di molte malattie. Viceversa, attraverso l’attività fisica è possibile rallentare questo processo e permettere di recuperare la forza muscolare, nonostante l’età, e prevenire una serie di patologie che possono inficiare sulla qualità della propria vita. 

Passeggiare: i benefici per gli anziani 

Per attività fisica non si intendono solo quegli sport intensivi che richiedono un impegno fisico particolarmente oneroso. Infatti, gli anziani possono trarre molteplici vantaggi anche con una semplice passeggiata. Diversi studi scientifici hanno dimostrato che camminare consente alle persone in età avanzata di ridurre i livelli di colesterolo, migliorare la circolazione sanguigna e, nel caso delle donne anziane, combattere l’osteoporosi.  Camminare riduce anche il rischio di sviluppare l’artrosi, il diabete di tipo 2, riduce la stitichezza e previene le fratture del femore. Per quanto riguarda il cuore, passeggiare in modo regolare permette di aumentare l’efficienza cardio respiratoria e ridurre il rischio di sviluppare patologie coronariche e infarti.  

Inoltre, notevoli benefici sono stati rilevati anche dal punto di vista psicologico: camminare consente infatti di migliorare l’umore e contribuisce alla lotta alla depressione e all’ansia, due disturbi che sono molto frequenti nelle persone anziane. Gli effetti positivi si hanno anche in termini di incremento dell’attenzione e della memoria, in quanto il movimento migliora i tempi di reazione. 

Come svolgere questa attività fisica

Abbiamo visto quindi quali sono i benefici per gli anziani nel praticare questa attività. Tuttavia, essa deve essere svolta tenendo conto delle differenze che ci sono tra i diversi soggetti. Ad esempio, per gli anziani che hanno determinati problemi di deambulazione può essere utile iniziare a camminare in modo graduale e soprattutto in luoghi sicuri. All’inizio possono bastare anche solo 10/20 minuti di passeggiata al giorno per ottenere una serie di benefici. 

Per chi invece non ha particolari problemi, può impegnarsi anche in una passeggiata più lunga sia dal punto di vista della distanza che del tempo. Qual è invece lo stile di camminata migliore? Per rispondere a questa domanda dobbiamo prendere in considerazione uno studio statunitense che ha cercato di dimostrare qual è il modo di camminare in grado di apportare maggiori benefici. Nello specifico, la ricerca è stata effettuata su circa 5 mila adulti over 40, a cui è stato chiesto di indossare un contapassi con gps per 6 giorni a settimana. I soggetti sottoposti alla ricerca avevano stili di camminata diversi tra loro, con velocità e distanze altrettanto differenti. 

I risultati hanno dimostrato che ciò che è importante, ai fini della prevenzione di malattie cardiovascolari e altri tipi di patologie, non è lo stile e velocità della camminata, quanto piuttosto la durata.  Infatti, rispetto a chi era solito camminare per circa 4 mila passi al giorno, coloro che ne effettuavano 12 mila ottenevano più vantaggi in termini di mortalità. Ecco perché garantire ad una persona anziana un programma di mobilità basato su questi studi scientifici può essere un ottimo metodo per migliorare la sua qualità di vita. Non conta in che modo si effettua una passeggiata, ma la durata, per cui può essere molto efficace anche una camminata lenta ma duratura. Chiaramente, il tutto deve avvenire in percorsi sicuri, evitando quei luoghi dove è più alto il rischio di cadute. 

28 Maggio 2022
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21 Maggio 2022

Manutenzione del montascale: tra obblighi e sicurezza

Garantire una buona manutenzione del montascale è fondamentale per assicurare il corretto funzionamento e una lunga durata nel tempo di questo dispositivo. Inoltre, la manutenzione è obbligatoria secondo quando dice la legge. In questo articolo cercheremo di approfondire l’insieme degli obblighi imposti dalla legge per quanto riguarda la manutenzione del montascale.

Perché è importante garantire una buona manutenzione del montascale

Prima di capire quali sono le normative di riferimento per la manutenzione dei montascale, è necessario capire cos’è nello specifico un montascale e quali sono le sue componenti. I montascale sono strumenti molto utili che permettono alle persone con difficoltà motorie di spostarsi con maggiore facilità, garantendo quindi più autonomia. Tali dispositivi però necessitano di una cura costante, sia per garantirne il corretto funzionamento sia per aumentare il livello di sicurezza di chi ne usufruisce.

Gran parte dei modelli presenti sul mercato sono dotati di parti meccaniche che possono essere facilmente soggette a guasti e a danni che, oltre ad essere costosi da riparare, possono mettere anche a rischio l’incolumità delle persone.

La manutenzione è obbligatoria?

Abbiamo visto quindi perché è importante assicurare una buona manutenzione del montascale, ma è necessario specificare che quest’ultima, in base al dettato della legge, è obbligatoria. In particolare, è intervenuto sulla questione il decreto n. 459 del 24 luglio 1996, il quale stabilisce l’obbligo di controllare il dispositivo ogni due anni. La legge impone anche l’obbligo di ricorrere a ditte specializzate per la manutenzione dell’apparecchio, i quali hanno il compito di verificare eventuali danni a determinate componenti del montascale e provvedere alla loro riparazione o alla loro sostituzione. È bene specificare che gli obblighi citati si applicano a qualsiasi modello di montascale, sia esso a poltroncina che a pedana.

Come funziona la manutenzione del montascale

La manutenzione del montascale quindi è obbligatoria e deve avvenire nel rispetto della legge. Vediamo ora come funziona l’operazione di manutenzione effettuata da specialisti del settore. Il primo passo che i tecnici fanno è quello di controllare il corretto funzionamento dei meccanismi elettrici e meccanici del dispositivo, in modo da capire se ci sono problemi. Dopodiché si procede con il controllo dello stato delle catene, delle funi e degli attacchi, per poi procedere la pulizia dell’apparecchio. In questa fase vengono puliti, oltre al corrimano, anche gli attacchi al pavimento. Si procede poi controllando i comandi che controllano il montascale, assicurandosi che non siano guasti o malfunzionanti. I tecnici controllano anche l’allineamento sul binario del piano della pedana o della poltroncina, un elemento fondamentale per garantire la sicurezza a coloro che usufruiscono del dispositivo. Dopo aver lubrificato il binario, si effettua un controllo generale delle varie componenti, provvedendo, in caso di usure e danni eccessivi, alla loro sostituzione.

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Quanto costa la manutenzione del montascale?

Per quanto riguarda i costi della manutenzione, è necessario innanzitutto chiarire che ogni dispositivo prevede un periodo di garanzia, che varia tra i 12 e i 24 mesi, durante il quale gli interventi sono assolutamente gratuiti.

I costi normali della manutenzione invece variano a seconda di alcuni fattori, come ad esempio dal modello scelto. Inoltre, il prezzo cambia in base alle componenti da sostituire, i cui costi ricadono sul proprietario del montascale. Tuttavia, è possibile anche accedere ad una serie di agevolazioni previste dalla legge. In particolare, si può ottenere l’Iva agevolata al 10% anziché al 22%. Possono accedere a tale beneficio le persone fisiche con minoranze fisiche, sensoriale o psichica che necessitano di strumenti di supporto per la mobilità. Inoltre, possono ottenere l’agevolazione anche i soggetti che hanno a carico persone portatrici di handicap e le persone fisiche o enti privati che effettuano le spese per le opere di abbattimento delle barriere architettoniche con l’applicazione di elevatori, montascale e di tutti i dispositivi che possono servire a garantire una mobilità migliore. Pertanto, a fronte di costi onerosi derivanti dall’installazione di un montascale, è possibile ridurre sensibilmente le spese attraverso l’insieme di tali agevolazioni.

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21 Maggio 2022
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14 Maggio 2022

Anziani e bambini insieme: i vantaggi dello scambio intergenerazionale

Favorire l’interazione tra anziani e bambini significa apportare tanti benefici da entrambe le parti. Unire l’esperienza di vita delle persone della terza età e la gioia dei più piccoli consente di creare l’ambiente migliore per migliorare la qualità della vita.

Cos’è lo scambio intergenerazionale

L’infanzia e la terza età sono due momenti della vita con molte caratteristiche in comune. Sia i bambini che gli anziani infatti necessitano di una cura e di un’attenzione costante. Si tratta quindi di due età simili, che, proprio sulla base di tali similitudini, non solo possono convivere ma che possono anche fornire tanti benefici a vicenda. È proprio questo che si intende con il concetto di scambio intergenerazionale, che negli ultimi anni si sta diffondendo sempre di più.

Sono tanti gli studi scientifici che hanno rilevato molteplici vantaggi derivanti dall’interazione tra le due generazioni. Dal miglioramento dell’autostima alla riduzione dello stress, favorire il contatto può essere un vero e proprio toccasana. Inoltre, uno studio condotto dai ricercatori dell’università americana Stanford ha rilevato che le persone anziani, rispetto agli adulti di mezza età, hanno una maggiore propensione nell’interagire con i bambini. Avendo più tempo e pazienza infatti gli anziani possono fornire una cura migliore ai più piccoli, permettendo loro di crescere con serenità.

Le attività che possono essere svolte sono tante. Da semplici giochi fino ad attività didattiche, sono diversi i modi per far passare del tempo insieme ai bambini e agli anziani. Particolarmente efficace secondo gli esperti è lo svolgimento di esercizi fisici a bassa intensità che, oltre a creare relazioni solide e durature, permette anche di accedere ai tanti benefici derivanti dall’attività fisica.

Lo scambio intergenerazionale si va ad inserire all’interno del più ampio contesto dell’invecchiamento attivo. Con questa espressione si intende l’insieme di quelle attività che consentono di vivere la terza età come una tappa della propria vita fatta di scoperte e gioie.

Benefici per anziani e giovani

Dunque, come è facilmente intuibile, sono molteplici i benefici che si possono ottenere quando si favorisce l’interazione tra bambini e anziani, a partire ad esempio dalla possibilità di acquisire nuove conoscenze da parte dei più piccoli. L’esperienza e la memoria delle persone della terza età rappresenta un vero e proprio patrimonio culturale, dal quale i bambini possono attingere per toccare con mano la storia da chi l’ha vissuta direttamente. Allo stesso tempo, anche gli anziani possono imparare molto dai bambini. Stare a contatto con loro infatti permette alle persone della terza età di conoscere meglio il mondo in cui vivono, che inevitabilmente rispecchia valori, modi di fare e culture diversi da quelli di una volta. Pensiamo ad esempio alla possibilità di imparare ad utilizzare le nuove tecnologie direttamente dai nativi digitali. Dal canto loro, i bambini possono sviluppare le capacità di comunicazione grazie agli insegnamenti che forniscono ai loro nonni. Tutto ciò ha un impatto molto positivo sull’autostima dei più piccoli.

Inoltre, lo scambio intergenerazionale è anche un modo per combattere uno dei problemi ad oggi più diffusi tra le persone in età avanzata, ovvero la solitudine. Si tratta di una condizione che, secondo le statistiche, accomuna ben il 43% degli anziani. Inoltre, ad una maggiore solitudine è associato anche un rischio maggiore di incorrere in patologie mentali, come ad esempio la depressione, con ripercussioni negative su tutto l’organismo del soggetto. Favorire l’incontro con i bambini permette di ridurre sensibilmente tutti i rischi associati alla solitudine.

Insomma, lo scambio intergenerazionale è un metodo fondamentale per favorire la crescita dei bambini e allo stesso garantire una buona qualità di vita per le persone più anziane. L’interazione tra due generazioni completamente diverse consentirà di esplorare mondi nuovi e vivere meglio.

14 Maggio 2022
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7 Maggio 2022

5 consigli per una casa accessibile

Garantire una buona mobilità all’interno di una casa è importante per migliorare la qualità della vita delle persone con disabilità. Ma cosa bisogna fare per rendere il proprio appartamento più accessibile? Vediamo insieme 5 consigli molto utili. 

1. Le scale

Quando si parla di accessibilità in una casa si deve necessariamente partire dalle scale, spesso fonte di difficoltà per le persone disabili. Parliamo in questo caso sia delle scale esterne che di quelle interne. Quale soluzione adottare quindi per renderle più accessibili? Il metodo più rapido e pratico per garantire una buona mobilità sulle scale consiste nell’installazione di un montascale o di un miniascensore. Si tratta di due strumenti molto utili, che non necessitano nemmeno di particolari permessi per la loro applicazione. Inoltre, entrambi i dispositivi funzionano con un ridotto fabbisogno energetico e non impattano più di tanto sulla bolletta. 

2. Il soggiorno

Il soggiorno deve essere arredato rispettando le distanze tra i vari mobili. In questo modo sarà possibile ottimizzare gli spazi e permettere un movimento agevole. Ma quanto devono essere distanti i mobili tra loro? Secondo gli esperti bisogna assicurare almeno dai 150 cm ai 170 cm, in maniera tale da consentire alla carrozzina di ruotare con facilità. Inoltre, è necessario fare attenzione anche durante la scelta dei mobili, i quali devono garantire un accesso pratico e semplice. 

3. Camera da letto 

Passiamo ora ad esaminare le caratteristiche che deve avere una camera da letto accessibile. Innanzitutto, bisogna garantire uno spazio laterale di circa 150 centimetri. Nei corridoi di passaggio invece  i mobili dovranno avere una distanza di almeno 90 cm. Per quanto riguarda il letto, poi, è necessario acquistarne un modello con un altezza di almeno 50 cm. Inoltre, durante la fase di acquisto bisogna controllare la presenza di sollevatori e maniglie, elementi fondamentali per garantire una facilità di movimento.

4. Cucina 

I mobili in cucina devono essere posizionati centralmente. In questo modo infatti si permette di girarci intorno con facilità e favorire la presa degli oggetti al loro interno. È fondamentale anche garantire la giusta altezza (non superiore ai 110 cm) di tutti gli oggetti della cucina, che devono essere raggiunti con facilità. Infine, può essere una buona soluzione adottare piani cottura e lavandino continui, in maniera tale da muovere facilmente le pentole e gli altri elementi. 

5. Bagno 

L’ultimo elemento della casa da prendere in considerazione è il bagno. In questo caso, un primo fattore a cui fare attenzione è il posizionamento dei sanitari, che deve assicurare il giusto spazio per le carrozzine. Può essere molto utile a tale scopo metterli al centro della stanza. Il pavimento, al fine di aumentare il livello di sicurezza, deve avere materiali antiscivolo, mentre invece il piatto della doccia deve essere privo di gradini. È meglio poi optare per un box con materiale infrangibile, dotato di maniglioni per appoggiarsi. Infine, bisogna assicurare l’apertura della porta verso l’esterno, in maniera tale da garantire un rapido soccorso in caso di necessità. 

Un ultimo consiglio: la domotica 

Prima di concludere, è bene sottolineare l’importanza che hanno le nuove tecnologia in termini di accessibilità. La domotica, ovvero la disciplina nata per migliorare la qualità della vita in casa attraverso l’utilizzo di dispositivi tecnologici, è ormai fondamentale per le persone con una mobilità ridotta. Attraverso l’adozione di tale sistema nel proprio appartamento sarà possibile automatizzare molte attività che richiedono un movimento fisico, come ad esempio l’accensione e lo spegnimento delle luci, della tv, di dispositivi musicali, l’apertura e la chiusura delle porte o anche l’attivazione degli antifurti. 

Agevolazioni fiscali per il superamento delle barriere architettoniche

Abbiamo visto quindi quali sono i principali metodi per garantire una buona accessibilità alla propria casa. Tuttavia, per raggiungere tale scopo sono necessari interventi che possono essere anche abbastanza costosi. A tal proposito, è necessario specificare che esistono numerose agevolazioni fiscali per le spese. In particolare, in base alla legge 104/92, sono previsti alcuni incentivi per l’acquisto di dispositivi che favoriscono la mobilità e bonus per la ristrutturazione finalizzata al superamento delle barriere architettoniche.

7 Maggio 2022
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